O que é
O resultado mostra onde sua energia emocional já é hábil e onde há margem de treino. Instrumento de autorrelato com itens autorais da Humanos; não substitui avaliação profissional.
As Cinco Competências são baseadas no modelo mais conhecido de inteligência emocional, que a divide em cinco capacidades: perceber o que sente, regular as próprias reações, manter a motivação, entender o outro e se relacionar bem.
Em cerca de 5 minutos, você responde a situações comuns e recebe um retrato das cinco, com a mais forte e a que pede mais treino. Para cada uma, a página sugere práticas curtas — uma pausa antes de responder, um jeito de nomear emoções, uma pergunta para fazer numa conversa difícil.
É um bom ponto de partida para quem quer melhorar relações no trabalho ou em casa. Inteligência emocional se aprende: o resultado mostra onde você está hoje, não um limite.
O que você recebe
- Cálculo pessoalUm resultado calculado com os seus dados, e não um texto genérico: os mesmos dados dão sempre o mesmo resultado.
- Texto escrito para vocêExplicações e leituras escritas sobre o seu resultado, em linguagem simples.
- Nasce de: suas respostas.
- Você recebe: cálculo pessoal, texto escrito para você.
- Leva cerca de 5 minutos para responder.
- Baseado em Inteligência emocional.
Como é feito
De onde nasce: suas respostas
Você responde a perguntas curtas, no seu ritmo, e pode pausar e voltar depois.
Como é feito
Cada resposta soma pontos nas dimensões do questionário, por regras fixas e transparentes. O resultado mostra onde você está em cada uma, sem rótulo definitivo.
Onde fica
Tudo fica guardado na sua conta, nas suas Sintonizações, para reler quando quiser.
Exemplos do que aparece
- A sua pontuação em cada dimensão, num gráfico simples.
- O que cada resultado costuma significar no dia a dia.
- Pontos fortes e pontos de atenção.
- O resultado entra nos aprofundamentos e no seu livro.
Perguntas frequentes
Inteligência emocional se aprende?
Sim. As cinco competências respondem bem à prática, e a página sugere exercícios para cada uma.
Quanto tempo leva?
Cerca de 5 minutos.
Por que cinco competências?
É a divisão do modelo mais usado: autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e habilidade social.
O questionário "Cinco Competências" é um diagnóstico?
Não. É um questionário de autoconhecimento, com itens próprios da Humanos — um espelho para refletir, não um laudo nem uma avaliação profissional.
Em qual plano está "Cinco Competências"?
Já na conta grátis. Os aprofundamentos escritos para você e as imagens ficam nos planos Jornada e Constelação — e quem compra o livro ganha 7 dias de Jornada.